Grana Padano


Quante calorie bruciamo durante le nostre attivita' fisiche?


Ogni attivita' fisica o movimento che facciamo il nostro organismo brucia delle calorie.
Nella tabella qui sotto potete vedere quante calorie consumiamo in un mezz’ora a seconda dell’attivita' fisica svolta.
Tipo di attività fisica, movimento: calorie bruciate in 30 minuti di attività

LAVORI IN CASA
Cucire
Fare il letto
Lavare i piatti
Passare l'aspirapolvere
Stirare


   15
  150
    35
    90
    45


SPORT
Camminare in discesa
Camminare in salita
In bicicletta lentamente
In bicicletta veloce
Ballare
Correre
Fare canottaggio
Sciare
Giocare a pallacanestro
Giocare a pallavolo
Giocare a ping-pong
Giocare a tennis
Fare judo'
Fare ginnastica a ritmo lento
Fare ginnastica a ritmo veloce
Nuotare
Pattinare
Pescare
Giocare a calcio


150
430
90
260
250
580
360
230
210
180
130
250
320
180
300
270
130
60
220
  

ALTRO
Stare in piedi
Suonare il piano
Svestirsi
Vestirsi

Guardare la televisione
Guidare l'automobile
Cantare.
Dormire.
Fare l'amore
Lavarsi i capelli
Lavorare in ufficio seduti
Lavorare in ufficio in piedi
Leggere..
Salire le scale


18
.50
25
35

15
25
30
32
230
45
45
78
12
250